鎂離子的重要性

世界衞生組織的"飲用水水質準則" 指出，人體會從飲用水中撮取一定份量的礦物質和微量元素，其中鈣，鎂的攝入量約為成人總攝入量的5 - 20％，特別是鎂在水中的吸收率可高達59％，是人體營養很好的來源。日常飲用帶礦物質的健康的健康水，是生命活力不可替代的基礎保基礎保障。

人體每日需要大約三百毫克的鎂離子，對活躍的你需要就更多。

BWT 鎂離子水簡單及有效地提供每日人體所需的 20％的鎂離子。

鎂離子對人體的心血管功能十分重耍，亦對維持精神表現有幫助。鎂離子亦協助提供能量給肌肉，更可協助免疫系統及神經糸統的功能，減少壓力及提升睡眠質素。

心血管的保衛

鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能擴張冠狀動脈，改善心肌代謝，增加心肌收缩力。

安撫身心的天然鎮靜劑

鎂對神經糸統具有抑製作用，具有放鬆神經的抗緊張礦物質的美名，是讓人心情平靜，愉悅的礦物質之一。

肌肉能量的伙伴

鎂是控制肌肉運動的主要電解質之一，具有調節肌肉活動，增強耐力的功能。它參與疍白質的合成和肌肉的收縮作用。如果長期感到肌肉無力，耐力明顯下降，有可能是缺鎂的原因。就像運動後，特別是長時間及高強度的運動後，導致肌肉㓉動功能降低，甚至還會發生抽搐，痙攣等現像，那麼補充鎂離子為肌肉提供所需養分，就顯得尤為及時。

補鈣的好幫

補鈣是世界性難題。殊不知沒有鎂的調節，補鈣是不可能達到預期效果的。在人體細胞中有一個特殊的鈣通路，其形成的主要元素正是鎂，所以人體缺鎂會影響鈣的代謝。科學實驗中發現，運用鈣鎂平衡的原理，增加鎂的吸收，促成各種生理化學的加成效果，則鈣的吸收率會增加10倍。因此國際上生産的鈣劑鈣片裏必定含有一定量的鎂，鈣與鎂一起進補才能有效。

資料來源: Physiological and Biochemical Function of Magnesium Ion on Human Body, Journal of Jiangxi Institute of Education (Natural Science) Dec 2001, v 22 No 6